Hola de nuevo. Soy la Dra. Yuki de BIANCA.
En el último blog te mostré lo importante que es la vitamina B.
(https://biancaclinic-tokyo.com/2024/06/vitamin-b-for-your-skin-and-health/)
Todos los días tomo suplementos incluyendo Vitamina B y, C de la que hablo hoy.
Profundicemos en las múltiples formas en que la vitamina C puede mejorar su piel.
El salvador de la piel: resplandor desde el interior
Uno de los beneficios más célebres de la vitamina C es su increíble efecto sobre la piel. Los radicales libres, que pueden dañar las células cutáneas y acelerar el envejecimiento.
- Producción de colágenoAl estimular la producción de colágeno, la vitamina C ayuda a reducir la aparición de líneas finas y arrugas, dando a su piel un aspecto más terso y juvenil.
- Efecto iluminadorAyuda a inhibir la producción de melanina, lo que puede reducir la hiperpigmentación. Ayuda a inhibir la producción de melanina, lo que puede reducir la hiperpigmentación, e iluminar la tez, revelando un tono de piel más radiante y uniforme.
- Refuerzo de la hidrataciónUna piel hidratada es una piel feliz, menos propensa a irritaciones y líneas de expresión. Una piel hidratada es una piel feliz, menos propensa a la irritación y a las líneas de expresión.
¿Cuánta vitamina C debo tomar? ¡3.000 mg/día!
En BIANCA, le sugerimos que tome hasta 3000 mg/día de vitamina C, aunque la CDR (cantidad diaria recomendada) sea mucho menor. Los expertos en salud sugieren que dosis más altas pueden proporcionar beneficios significativos.
PERO, ¡no lo tome todo de una vez!
La vitamina C es muy soluble en agua, lo que significa que se disuelve rápidamente y el cuerpo no la almacena.,
- Dosis pequeñas y frecuentes, en lugar de tomar una gran cantidad de vitamina C de golpe.
- Agua con vitamina C , tómala a sorbos a lo largo del día
Si tienes alguna pregunta o experiencia personal que compartir, no dudes en ponerte en contacto conmigo en IG. ¡Continuemos juntos el viaje hacia una mejor salud y belleza!
Quién escribió esto:.
Dr. Yukitaro Ikeda.
https://www.instagram.com/dr.yukitaro
