Përshëndetje të gjithëve.
Unë jam Dr. Yoko Maeda, një specialiste e anti-plakjes në Klinikën BIANCA.
Profili i Dr. Yoko Maeda, specialistja e anti-plakjes
Pas përfundimit të trajnimit tim fillestar në Qendrën Mjekësore Nanbu të Prefekturës së Okinaëas dhe në Qendrën Mjekësore për Fëmijë, dhe pas punës në Departamentin e Radiologjisë së Universitetit të Mjekësisë së Prefekturës së Kjotos dhe në një klinikë bukurie, u njoha me terapinë intravenoze me dozë të lartë të vitaminës C në një seminar të Grupit të Studimit të Terapisë Intravenoze. Pastaj shkova në Klinikën Riordan në Shtetet e Bashkuara si bashkëpunëtor kërkimor dhe u bëra personi më i ri që kaloi provimin e Bordit Amerikan të Mjekësisë Anti-Plakje.
Aktualisht punoj si specialist i anti-plakjes në BIANCA. Roli im si specialist i anti-plakjes është të qasem ndaj bukurisë përmes kujdesit të brendshëm, duke ndihmuar njerëzit të arrijnë një pamje të shëndetshme dhe të bukur. Si profesionist në kujdesin e plakjes nga brenda, ofroj trajtime të përshtatura për pacientë individualë, si terapia natyrale e zëvendësimit të hormoneve, terapia me peptide dhe trajtime me suplemente, për të përmirësuar konstitucionin e tyre dhe për t'i ndihmuar të ruajnë një pamje të re.
Shoqatat & Certifikimet:
- Drejtor i Shoqatës Japoneze të Mjekësisë Anti-Plakje
- Specialist i Akademisë Amerikane të Mjekësisë Anti-Plakje (A4M)
- Fellowship në Mjekësinë Anti-Plakje, Metabolizëm dhe Mjekësinë Funksionale në Akademinë e Mjekësisë Anti-Plakje
- Specialist i Terapisë së Chelatimit, Kolegji Amerikan për Përparimin në Mjekësi
Hidhni një sy informacionit anti-plakje të Dr. Yoko Maeda:
- Instagrami i Dr. Yoko Maeda
- Instagrami zyrtar i Klinikës BIANCA
- YouTube zyrtar i Klinikës BIANCA
Cilën zgjidhni kur pini kola: kola normale apo kola pa kalori?
Pa kalori është një term tërheqës për ata që janë në dietë. Nëse nuk dëshironi të shtoni në peshë ose dëshironi të reduktoni sheqerin për arsye shëndetësore, me siguri zgjidhni kolën pa kalori.
Cilën kola rekomandon një specialist kundër plakjes: të zakonshmen apo pa kalori?
Kola e rregullt.
Mund të duket e çuditshme të rekomandosh kolën normale, veçanërisht kur kola pa kalori nuk përmban sheqer dhe megjithatë ka shije të ëmbël. Por sekreti i ëmbëlsisë së kolës pa kalori qëndron te ëmbëlsuesit artificialë.
Dhe pikërisht këta ëmbëlsues artificialë janë arsyeja pse nuk rekomandoj kolat dietike.
Çfarë lloj ëmbëlsuesish artificialë ekzistojnë?
Disa lloje ëmbëlsuesish artificialë përdoren zakonisht, si:
- Komplekset e aspartamit dhe L-fenilalaninës
- Acesulfami K
- Sukraloza
Ëmbëlsuesit artificialë janë më të lirë dhe mund të prodhohen në masë, prandaj shumë pije pa kalori i përdorin ato.
Pse ëmbëlsuesit artificialë janë shqetësues?
Mund të pyesni veten: “Çfarë nuk shkon me ëmbëlsuesit artificialë?”
Ëmbëlsuesit artificialë janë problematikë sepse mund të shkaktojnë varësi dhe të zbehin perceptimin tuaj të shijes. Ndërsa trupi juaj i përshtatet ëmbëlsisë artificiale, ndjeshmëria juaj ndaj ëmbëlsisë zvogëlohet, duke bërë që të konsumoni më shumë për t'u ndjerë të kënaqur.
Për më tepër, ëmbëlsuesit artificialë nuk thithen nga trupi. Kjo mund të çojë në një metabolizëm të çrregullt të sheqerit, duke e bërë më të lehtë grumbullimin e yndyrës, gjë që përbën një shqetësim tjetër.
A mund të të bëjë të shtosh në peshë kola pa kalori?
Studimet kanë treguar se ëmbëlsuesit artificialë mund të shkaktojnë ndryshime hormonale që nxisin ruajtjen e yndyrës, duke çuar në shtim në peshë.
Për shembull, një studim në Universitetin e Teksasit krahasoi dy grupe: ata që pinin 1–2 kanaçe kola pa kalori çdo ditë dhe ata që pinin kola të zakonshme. Për habinë e të gjithëve, grupi që pinte kola pa kalori pati një shkallë 50% më të lartë të shtimit në peshë!
Pse kola me zero kalori mund të çojë në shtim në peshë?
Përdorimi i ëmbëlsuesve artificialë mund të shkaktojë ndryshime hormonale që çojnë në grumbullimin e yndyrës, duke shkaktuar shtim në peshë.
Raportohet gjithashtu se ëmbëlsuesit artificialë mund të rrisin dëshirat për ushqim, gjë që mund të çojë në një rritje të marrjes së kalorive.
Disa njerëz mund të ndihen më rehat duke pirë shumë pije me zero kalori, duke besuar se “meqë nuk kanë kalori, është e sigurt të pi sa të dua!” Megjithatë, kjo mund të çojë në ngrënie të tepruar. Meqë kola e zakonshme nuk stimulon të njëjtat hormone që ruajnë yndyrën, ajo mund të jetë në të vërtetë opsioni më i mirë.
Natyrisht, nëse dëshironi të humbni peshë në mënyrë të shëndetshme, është më mirë të mos pini as kolën e zakonshme, as atë zero kalori. Por nëse duhet të zgjidhni, rekomandoj të pini kolën e zakonshme.
Nëse jeni të interesuar për humbje peshe ose kujdes kundër plakjes, ndjehuni të lirë të caktoni një konsultë. Ne mund t'ju ofrojmë rekomandime trajtimi të përshtatura sipas tipit tuaj unik të trupit dhe situatës suaj, për t'ju ndihmuar të arrini një shëndet dhe rinim të qëndrueshëm.
Ky përmbajtje paraqet një krahasim të detajuar midis efekteve të kolës së zakonshme dhe atyre të kolës zero-kalori, duke ofruar një rekomandim bazuar në parimet e shëndetit dhe të anti-plakjes. Nëse dëshironi ndihmë të mëtejshme për rafinimin ose prezantimin e këtij përmbajtjeje, më tregoni!