Përshëndetje të gjithëve,
Kjo është Yoko Maeda, Konsulente e Lartë në Mjekësinë e Brendshme Estetike në BIANCA.
A e dinit që marrja e ilaçeve mund të çojë në mungesa të lëndëve ushqyese?
Medikamentet janë thelbësore për lehtësimin e simptomave të ndryshme, por përdorimi i tyre mund të çojë pa dashje në mungesa të lëndëve ushqyese.
Sot do të diskutojmë tre medikamente të përdorura shpesh—kontraceptivë oralë (pilula), ibuprofen (një qetësues dhimbjesh) dhe antibiotikë—dhe lëndët ushqyese që ato mund të shterojnë.
1. Kontraceptivët oralë (Pilula)
Kontraceptivët oralë, të njohur zakonisht si “pilula”, përdoren për të parandaluar shtatzëni të padëshiruara dhe për të trajtuar problemet menstruale si krampet, ciklet e parregullta dhe sindroma premenstruale.
Megjithatë, marrja e pilulës mund të shterojë disa vitamina dhe minerale, përfshirë acidin folik, vitaminën B6, vitaminën B12, vitaminën C, vitaminën E, magnezin, selenin dhe zinkun.
Mungesat e vitaminave B mund të çojnë në lodhje dhe probleme me lëkurën, ndërsa mungesa e acidit folik është veçanërisht shqetësuese për ata që planifikojnë një shtatzëni në të ardhmen. Është e rëndësishme të bëhet një përpjekje e vetëdijshme për të plotësuar këto lëndë ushqyese.
2. Qetësues dhimbjesh (Ibuprofen)
Ibuprofeni, i përdorur zakonisht për efektet antipiretike dhe analgjezike, është një zgjedhje e popullarizuar për dhimbjet e kokës dhe dhimbjet menstruale.
Megjithatë, kjo mund të çojë në mungesa hekuri dhe acidi folik, të cilat mund të shkaktojnë anemi. Njerëzit që janë të prirur ndaj anemisë duhet të kenë kujdes të veçantë.
3. Antibiotikë
Antibiotikët përshkruhen për të vrarë bakteret që shkaktojnë sëmundje, si ftohja e zakonshme. Megjithatë, ato mund të shterojnë disa lëndë ushqyese, përfshirë vitaminën B1, vitaminën B2, vitaminën B6, vitaminën B12, vitaminën K, acidin pantotenik dhe biotinën (të gjitha i përkasin grupit të vitaminave B).
Mungesa e këtyre lëndëve ushqyese, siç mund të ndodhë me pilulën kontraceptive, mund të çojë në lodhje dhe probleme me lëkurën.
Edhe nëse hani një dietë të ekuilibruar, marrja e këtyre barnave mund të çojë pa dashje në mungesa të lëndëve ushqyese. Është e rëndësishme t'i plotësoni aktivisht këto lëndë ushqyese ndërsa merrni këto barna.
Ushqime për të rikthyer lëndët ushqyese të humbura për shkak të medikamenteve
Lëndët ushqyese të shterura nga pilula dhe ushqimet e rekomanduara:
- Acidi folik: Brokoli, edamame, kërpudha
- Vitamina B6: Mish i pakaltëruar, speca, banane
- Vitamina B12: Vongëra, ostrica, skumbri, sardina
- Vitamina C: qershitë e acerolës, yuzu, limonë
- Vitamina E: Vezë, bajame, fara soje
- Magnez: Drithëra, bishtajore, fara, algë deti
- Seleni: Thjerrëza, smelt, sardina
- Zink: Ushqime deti, mish, arra
Lëndët ushqyese të shterura nga qetësuesit (ibuprofeni) dhe ushqimet e rekomanduara:
- Hekur: Mish i pakaltëruar, speca, banane
- Acidi folik: Brokoli, edamame, kërpudha
Lëndët ushqyese të shterura nga antibiotikët dhe ushqimet e rekomanduara:
- Vitamina B1: arra, fasulet soje, lulelakër
- Vitamina B2: Brokoli, edamame, kërpudha
- Vitamina B6: Mish i pakaltëruar, speca, banane
- Vitamina B12: Vongëra, ostrica, skumbri, sardina
- Vitamina KAlga detare, perime, bishtajore, mish
- Acidi pantotenik: Mëlçi pule, gjoks pule, vezë
- Biotina: Mëlçi, të verdhat e vezëve, fasulet sojë
Kur merrni këto medikamente, sigurohuni të përfshini në dietën tuaj ushqimet e përmendura më sipër. Nëse ju duket e vështirë të merrni të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme vetëm nga ushqimi, suplementet mund të jenë një alternativë e dobishme.
Megjithatë, disa suplemente dhe medikamente mund të ndërveprojnë, prandaj ju lutemi konsultohuni me një profesionist në BIANCA nëse keni ndonjë shqetësim.
Nëse nuk jeni të sigurt për:
- Suplemente ose ilaçe që nuk duhet të merren me pilulën
- Shterimi i lëndëve ushqyese i shkaktuar nga qetësuesit tuaj të zakonshëm
- Përputhshmëria e pilulës dhe vitaminës C
Ju lutem ndihuni të lirë të pyesni!
Nga një perspektivë estetike e mjekësisë së brendshme, ne mund të rishikojmë medikamentet tuaja aktuale dhe të sugjerojmë lëndët ushqyese të nevojshme dhe suplementet e rekomanduara për t'iu përshtatur nevojave tuaja individuale.
Rezervimet janë në dispozicion në faqen tonë të internetit ose përmes mesazhit direkt @bianca_clinic_tokyo
Të gjitha konsultimet, trajtimet dhe kujdesi pas trajtimit ofrohen me ndihmën e një përkthyesi (anglisht dhe kinezisht).
Presim me padurim të të shohim, Sara xx