Përshëndetje të gjithëve,
Kjo është Yoko Maeda, Mjeke Mbikëqyrëse e Mjekësisë së Brendshme Estetike në BIANCA.
A e dini se marrja e medikamenteve mund të çojë në mungesa të lëndëve ushqyese?
Medikamentet janë thelbësore për lehtësimin e simptomave të ndryshme, por përdorimi i tyre mund të kontribuojë pa vetëdije në mungesën e lëndëve ushqyese.
Sot, do të diskutojmë tre medikamente të përdorura zakonisht – kontraceptivët oralë (pilula), ibuprofeni (qetësues dhimbjeje) dhe antibiotikët – dhe lëndët ushqyese që ato mund të varfërojnë.
1. Kontraceptivë Oralë (Pilula)
Kontraceptivët oralë, zakonisht të referuar si “pilula”, përdoren për të parandaluar shtatzënitë e padëshiruara dhe për të trajtuar probleme menstruale siç janë ngërçet, periudhat e çrregullta dhe PMS-i.
Megjithatë, marrja e pilulave mund të varfërojë disa vitamina dhe minerale, duke përfshirë acidin folik, vitaminën B6, vitaminën B12, vitaminën C, vitaminën E, magneziumin, selenin dhe zinkun.
Defiçitet e grupit të vitaminave B mund të çojnë në lodhje dhe probleme me lëkurën, ndërsa mungesa e acidit folik është veçanërisht shqetësuese për ata që planifikojnë një shtatzëni të ardhshme. Është e rëndësishme t'i plotësoni këto lëndë ushqyese me qëllim.
2. Ilaçe kundër dhimbjes (Ibuprofen)
Ibuprofeni, i përdorur zakonisht për efektet e tij antipiretikë dhe analgjezikë, është një zgjedhje popullore për dhimbjet e kokës dhe dhimbjet menstruale.
Megjithatë, mund të çojë në mungesa të hekurit dhe acidit folik, të cilat mund të shkaktojnë anemi. Personat që janë të prirur ndaj anemisë duhet t'i kushtojnë vëmendje shtesë.
3. Antibiotikë
Antibiotikët përshkruhen për të vrarë bakteret që shkaktojnë sëmundje, siç ndodh gjatë të ftohtit. Megjithatë, ato mund të varfërojnë disa lëndë ushqyese, duke përfshirë vitaminën B1, vitaminën B2, vitaminën B6, vitaminën B12, vitaminën K, acidin pantotenik dhe biotinën (të gjitha pjesë e grupit të vitaminave B).
Mungesat e këtyre lëndëve ushqyese, ashtu si me pilulat, mund të rezultojnë në lodhje dhe probleme me lëkurën.
Edhe nëse keni një dietë të ekuilibruar, marrja e këtyre medikamenteve mund të çojë në mungesa ushqyese pa dashur. Është e rëndësishme të plotësoni në mënyrë aktive këto lëndë ushqyese gjatë përdorimit të këtyre medikamenteve.
Ushqime për të plotësuar lëndë ushqyese të humbura me ilaçe
Nutrientët e varfëruar nga pilula dhe ushqimet e rekomanduara:
- Acidi FolikBrokoli, edamame, kërpudha
- Vitamina B6Mish i dobët, speca, banane
- Vitamina B12Vidra, midhje, skumbër, sardelet
- Vitamina CQershi acerola, yuzu, limonë
- Vitamina EVezë, bajame, soja
- MagnezDrithëra, bishtajore, fara, alga deti
- SelenKallmar, sardelet, sardines
- Zink: Fruta deti, mish, arra
Lëndët ushqyese të varfëruara nga qetësuesit e dhimbjes (Ibuprofen) dhe ushqimet e rekomanduara:
- HeḱurMish i dobët, speca, banane
- Acidi FolikBrokoli, edamame, kërpudha
Lëndët ushqyese të varfëruara nga antibiotikët dhe ushqimet e rekomanduara:
- Vitamina B1: Arra, soje, lulelakër
- Vitamina B2Brokoli, edamame, kërpudha
- Vitamina B6Mish i dobët, speca, banane
- Vitamina B12Vidra, midhje, skumbër, sardelet
- Vitamina KAlgat e detit, perime, bishtajore, mish
- Acidi PantotenikMëlçi pule, gjoks pule, vezë
- BiotinëMëlçi, të verdha vezësh, susam
Kur të merrni këto medikamente, vini re të përfshini ushqimet e listuara më sipër. Nëse ju duket e vështirë të merrni të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme vetëm nga ushqimi, suplementet mund të jenë një alternativë e dobishme.
Megjithatë, disa suplemente dhe medikamente mund të ndërveprojnë, prandaj konsultohuni me një profesionist në BIANCA nëse keni ndonjë shqetësim.
Nëse nuk jeni të sigurt rreth:
- Shtesa ose medikamente që nuk duhet të merren me pilulën
- Hutoria e lëndëve ushqyese nga qetësuesit tuaj të zakonshëm të dhimbjes
- Përshtatshmëria e pilulës dhe vitaminës C
Mos hezito të pyesësh!
Nga një perspektivë e mjekësisë interne estetike, ne mund të shqyrtojmë medikamentet tuaja aktuale dhe të propozojmë lëndët ushqyese të nevojshme dhe suplementet e rekomanduara për t'iu përshtatur situatës tuaj.
Rezervimet janë të disponueshme në faqen e internetit ose na dërgoni mesazh privat në @bianca_clinic_tokyo
Të gjitha konsultimet, trajtimet dhe kujdesi pas trajtimit ofrohen me ndihmën e një përkthyesi (disponueshëm anglisht dhe kinezisht)
Presim me padurim të të shohim, Sara xx